Restorative yoga och nervsystemet

59h

Restoratve yoga är en djupavslappnande yogaform som stimulerar det parasympatiska nervsystemet vilket ger kroppen möjlighet att omdirigera vår energi till att påbörja läkning.

Under den här utbildningen, som är obligatorisk i 300h timmars programmet Diving Deep, så får du lära dig om hjärnans anatomi. Hur vi genom sinnesnärvarande träning så som yoga och meditation kan öva oss i att vara mindre reaktiva och instinktiva och mer eftertänksamt närvarande i vårt agerande.

Vårt nervsystem och signalerna från hjärnan till kroppen/ från kroppen till hjärnan väldigt delaktigt i vår hälsa. Det påverkar vårt humör, vårt immunsystem, vår förmåga att hantera vardagens kaos när det uppstår och vår tillgång till möjlighet att läka och hela.

Vi kommer att samtala om, undersöka, uppleva och öva i att undervisa potentialen i att reglera nervsystemet med restorative yoga.

Du kommer också att få utveckla din skicklighet i att använda props och hur du kan skapa stöttning för olika kroppar i olika stadier av livet.